2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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1641 kcal
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지방: 22.40g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 271.01g.
아침 식사: Putenbrust, Mischkornbrot, Salzgurken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milchkaffee, Laugenstange. 점심 식사: Aldi Krustenschinken, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee. 저녁 식사: Aldi Brötchen, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Brötchen. 간식/기타: Thoks Apfelkuchen, Krombacher Radler (Flasche), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2177 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 가사 - 30 분, 운전 - 30 분, Gassi gehen - 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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