2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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1857 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 217.71g | 탄수화물: 163.54g.
아침 식사: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Clara de Ovo Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Frutos Secos Mix. 간식/기타: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Banana, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo. 더보기
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2596 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 1 시간 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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