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Sigo igual aunque aumente el ejercicio ( camino y y roto un poco todos los días desde el lunes) aproximadamente una 1:15 por dia. Pero no esta resultando.Mañana comienzo con un día de dieta proteica para reactivar el metabolismo.
Saludos
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77 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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849 kcal
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지방: 21.48g | 단백질: 46.63g | 탄수화물: 118.13g.
아침 식사: Queso Fresco, Criollitas Tostadas Salvado, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Zapallitos Revueltos, Milanesa de Soja, Dia Puré de Papa y Zapallo. 간식/기타: Cereal, la Anónima Yogur Descremado, Arcor Turrón de Maní. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Hola Jesi!A mi me pasó, a partir de que implementé la actividad física, que retenía líquido; a esto lo notaba mucho más en los momentos previos y posteriores al ejercicio,y ya no me pasa. Tratá de hacer 5-6 comidas diarias (son importantes los carbos para el gim, sino corres el riesgo de sentir fatiga o cansancio) y cambiá de actividad u horario, estas son estrategias que se suelen recomendar para activar el metabolismo
2016년 07월 28일 작성이: MunyMuny
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Si hago las 6 comidas, pero creo que el picoteo me esta jugando en contra
2016년 07월 30일 작성이: Jesicap
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