2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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779 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 70.75g.
아침 식사: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Fresh & Easy Organic Medium Brown Eggs. 점심 식사: Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Trader Joe's Hass Avocado, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Hormel Canned Chicken, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Fry's Light Pears Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Garbanzo Mediterranean Grill Grilled Eggplant. 간식/기타: General Mills Multigrain Cheerios. 더보기
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2771 kcal
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운동:
excise and fitbit 6011 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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