2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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1565 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 163.34g.
아침 식사: Continente Equilibrio Pão Especial de Trigo Decorado com Sementes, Nespresso Café Expresso, Gutbio Leite de Soja e Arroz. 점심 식사: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Fiambre de Porco em Cubos Continente, Aldi Tsatsiki, Cenouras, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Continente Sopa de Coentros sem Batata. 저녁 식사: Coxa de Frango, Coxa de Frango, Arroz Branco. 간식/기타: Cem Porcento Marinheiras Chia, Cerveja, BSN Syntha-6, Peras, Kefir, Lidl Flocos de Aveia, BSN Syntha-6, Quest Questbar Tarte de Abóbora, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Lidl Queijo Quark, Lidl Tosta Integral. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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