2011년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 21일:
|
2779 kcal
|
지방: 97.52g | 단백질: 204.17g | 탄수화물: 337.83g.
아침 식사: Apple Pie, Omega 3 Fish Oil, daily chef cottage cheese, broccoli, eb egg, banana. 점심 식사: lettuce, grape tomatoes, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: broccoli, maple grove sugar free, walnuts, soy slender, 2% milk, optimum strawberry, quaker oats. 간식/기타: lowfat cottage cheese, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, kashi golean crunch, crunchmaster, quest bar, smucker's sugar free syrup, Moose Tracks Ice Cream, monster lo-carb, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, carrot, broccoli, quest bar. 더보기
|
안정된 체중
|