2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
|
1289 kcal
|
지방: 75.43g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 84.25g.
아침 식사: AH Kersen, AH Wilde Perziken, Alesto Mixed Nuts, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Scharrel Kipdijlap Naturel, Freshona Gehackte Tomaten, Kokosolie, Bosui of Lenteui, Uien, Knoflook, Citroensap (uit Blik of Fles), Komijn, Gekookt Ei. 저녁 식사: AH Aubergine, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Freshona Gehackte Tomaten, Kokosolie, AH Punt Paprika, AH Courgette, Uien, Champignons, Knoflook. 간식/기타: Biona Organic Coconut Butter, Kruidvat Cacao Nibs, Sebahat Tahin, Royal Green Kokosolie, Medjool Dadels, Sukrin Gold, Lucy Cocoabutter, 74% Cocoa Extra Dark Chocolate, Kokosmelk, Kruger Cacaopoeder, Conimex Geraspte Kokos, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Funksjonell Sukrin Gold, Groene Koe Roomboter Biologisch, Alpro Kokosmelk, Vanille Extract, Avocado. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|