2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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3054 kcal
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지방: 74.90g | 단백질: 146.64g | 탄수화물: 438.81g.
아침 식사: Noats Porridge Mohn-Vanille, Bodymass Whey Protein Strawberry, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. 점심 식사: Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Hofburger Gouda, Aldi Looping, Vollkornbrot, Kornmark Kornmark Mehrkorn-Schnitten. 저녁 식사: Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Mein Menü Hühner Frikassee. 간식/기타: Candies World Holländische Lakritz Bären, MAOAM Kaubonbon, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2859 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 9 분, 휴식 - 7 시간 21 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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