2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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3051 kcal
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지방: 96.85g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 466.04g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması. 점심 식사: Sütaş Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. 간식/기타: Tadım Çekirdek, Ülker Probis, Karpuz, Nektarin, Carte D'or Meyve Şöleni. 더보기
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3109 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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