2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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2856 kcal
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지방: 71.42g | 단백질: 177.29g | 탄수화물: 379.64g.
아침 식사: Banana, Cucumber (with Peel), Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Morrisons Rainbow Salad, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette. 점심 식사: Coconut Oil, Morrisons Free from Spaghetti, Kale. 저녁 식사: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Barenaked Noodles, Morrisons Cooked and Peeled King Prawns, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Grenade Carb Killa, Oreo Chocolate Creme, McVitie's Jaffa Cakes, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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3965 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 런닝머신 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 출근 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 37 분, 휴식 - 6 시간 14 분, 숙면 - 5 시간 19 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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