2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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3531 kcal
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지방: 162.55g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 417.31g.
아침 식사: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо Куриное. 점심 식사: Банан, Яблоко. 저녁 식사: Магнит Кабачки по Корейски, Каждый День Пахлава Бакинская, 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Титан Фунчоза с Овощами, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, 4 Сезона Картофель по-Деревенски. 간식/기타: Груши, Титан Фунчоза с Овощами, Мороженое, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. 더보기
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1975 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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