2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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1585 kcal
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지방: 96.98g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: Flohsamenschalen, Milbona Quark 20%, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Mangos. 점심 식사: Lidl Brezel. 간식/기타: Saladinettes Oliven Geschwärzt ohne Stein, Getrocknete Aprikosen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Gepa Grand Noir Sao Tome 95%. 더보기
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2035 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.6 kg 증가하기
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