2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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1027 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 44.44g | 탄수화물: 92.25g.
아침 식사: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Honigmelonen. 점심 식사: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Geka Hänchenbrust Filetstücke. 저녁 식사: Pizza Salami. 간식/기타: Jack Daniel's Dose mit Cola. 더보기
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2437 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 앉아있기 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 11 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 마사지 - 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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