|
Aquele dia feliz que você acorda e vê 1kg amenos na balança! :)
|
67 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
|
642 kcal
|
지방: 29.80g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 50.47g.
아침 식사: Pão de Queijo, União Açúcar Refinado, Natural Life Farinha de Berinjela, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. 점심 식사: Chuchu, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Cenouras, Alface, Banana Prata, Peito de Frango Grelhado _ Lya. 저녁 식사: Ovo, Natural Life Farinha de Berinjela, Sadia Margarina Qualy Light. 간식/기타: Elegê Leite Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light, Ovo, Mexerica. 더보기
|
|
2380 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 권투 - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|