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geht doch :-) Beine sind noch immer schwer. Oberschenkel drückt immer noch ...Weiß nicht, ob ich die 4x3km-Intervalle nicht sogar auf Donnerstag verschiebe...
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81.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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3140 kcal
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지방: 172.29g | 단백질: 170.11g | 탄수화물: 231.24g.
아침 식사: Ei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Käse, Vollkornbrot, OceanSea Heringsröllchen. 점심 식사: Cornetto King Cone. 저녁 식사: Gemischte Nüsse, Choco Softies Schaumzuckerwaffeln Gemischt, Purland Schweinerückensteak, TiP Kasseler Aufschnitt, Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Roggenbrot. 간식/기타: Burger King King Sundae Chocolate. 더보기
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2597 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Nun ... denke das ist keine schlechte Idee. Würde sogar sagen eine Woche Intervalle sondern nur locker tut sich auch keinen Abbruch. Mach vorsichtig.
2016년 07월 27일 작성이: Cocktailnase
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Öhm ... huhu ... ich bin's - das Näschen :-)
2016년 07월 27일 작성이: Cocktailnase
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Ja, Näschen, wenn das so bleibt, werde ich die Intervalle tatsächlich ausfallen lassen. Mir blutet jetzt schon das Herz :-(
2016년 07월 27일 작성이: vorhh13
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hab ich auch grad gemerkt, sorry, neben der Arbeit schreiben... urlaubsreif... halb im Schlaf... unterernährt... übernächtigt...genervt... Beinschmerzgeplagt...u.v.m... alles keine Entschuldigung, ich weiß...
2016년 07월 27일 작성이: vorhh13
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Na super, jetzt macht mein Kommentar keinen Sinn mehr ... ein "Uuups" wäre einfacher gewesen hihi
2016년 07월 27일 작성이: Cocktailnase
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2016년 07월 27일 작성이: marcothebrain
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Näschen, Dein Kommentar und mein Löschen haben sich überlappt--- jetzt sieht das etwas bescheuert aus.. egal :-) schönen Tag!
2016년 07월 27일 작성이: vorhh13
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Ich find's auch egal und eh nicht schlimm ... lassen wir jetzt so :-)
2016년 07월 27일 작성이: Cocktailnase
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