2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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1523 kcal
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지방: 67.60g | 단백질: 161.18g | 탄수화물: 58.96g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Schwartau Wellness Stevia, Du darfst Leichte Butter, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Herta Breakfast Bacon, Goldland Blütenhonig, Cucina Olivenöl, Ei, Eiweiß, Low Carb Shop Mandelmehl Weiss Entölt, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz. 저녁 식사: Allos Dinkel-Kekse, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Lovilio Mozzarella Light, Linessa Light Salami 1A, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Du darfst Leichte Butter, Pema Eiweißbrot. 간식/기타: Rote Paprika, korinthen, das gesunde plus eiweiß, honig, magerquark, haferflocken, Äpfel, eiweiß, Arla Skyr, Magerquark, DM Bio Soja Drink Natur, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Linessa Schinkenwurst Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 더보기
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1834 kcal
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운동:
Tabata Kettlebell Workout + Abs and Obliques Workout - 45 Minute Kettlebell Training - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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