|
Gisteren Personal Training gedaan. Nog nooit eerder gedaan, het was best zwaar. Behoorlijke spierpijn. De fractie die ik zwaarder ben vandaag ten opzichte van gisteren wijt ik ook aan de spierpijn/training. Zometeen lichte training doen, om te voorkomen dat ik helemaal "opstijf :-)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
|
1938 kcal
|
지방: 72.12g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 173.35g.
점심 식사: Eat Natural Noten en Zaden, Honing, Total Griekse Yoghurt, AH Blauwe Bessen. 저녁 식사: Witte Tafelwijn, Varkenskarbonade (zonder Bot), Komkommer (Geschild), Tomaten. 간식/기타: Lay's Paprikachips, AH Vruchtenhartjes, Venco Katjesdrop, Magnum Mini Dark Chocolate, AH Gegrilde Beenham, Van Melle Drop Toffees, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Sultana Knappers Kokos. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|