2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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3075 kcal
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지방: 126.93g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 402.73g.
아침 식사: Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Beyaz Ekmek. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Karpuz, Beyaz Peynir, Üzüm, Kellogg's Special K Klasik, Süt. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Orman Kebabı, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nektarin, Carte D'or Meyve Şöleni. 더보기
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3444 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 4 시간, 진공 청소기 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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