2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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1830 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 234.73g.
아침 식사: Kinkku- ja Juustovoileivät, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 점심 식사: Salaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Monijyväleipä, Kanafilee, Saarioinen Puolukkahillo, Kaalikääryleet. 저녁 식사: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Karjalanpiirakka. 간식/기타: Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banaanit, Nektariinit, Ryvita Sesame Rye, Fazer Fazerin Parhain. 더보기
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2998 kcal
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운동:
pyöräily - 3 시간 33 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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