2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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1773 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 139.84g | 탄수화물: 201.56g.
아침 식사: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Old Wild West Galletto, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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3352 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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