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Krikranz
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2016년 07월 27일
Krikranz님의 저널, 2016년 07월 27일
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2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 27일:
1213 kcal
지방: 29.74g | 단백질: 148.01g | 탄수화물: 107.47g.
아침 식사:
Slum Vanille, Alnatura Chia Samen.
점심 식사:
Hühnerbrühe.
저녁 식사:
Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Grafschafter Vollkornbrot (56g).
간식/기타:
Rinderbrühe, Lidl Körniger Frischkäse.
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2561 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 9 시간, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간.
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