2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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1252 kcal
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지방: 50.34g | 단백질: 145.63g | 탄수화물: 59.01g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 牛乳, ローソン ブランのセサミスティック, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, アスパラガス, もやし, 明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0, キュウリ（皮付き）, クラフト カマンベール入り6P (20g), セブンイレブン ゆでたまご, ポン酢. 저녁 식사: ホクト エリンギ, サラダ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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