2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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2278 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 48.21g | 탄수화물: 310.04g.
아침 식사: 味噌汁, トースト, ピクルス, ジャム, アヲハタ ブルーベリージャム, 緑茶, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, トースト. 점심 식사: グリコ ビスコ, 三幸製菓 ミニサラダ, 納豆, いかの塩辛, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, ピクルス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, しょうが焼き, ニンニクの芽, みょうが, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート, ローソン こんにゃくうどん. 저녁 식사: バナナ, 食パンのトースト, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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