2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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1549 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 42.45g | 탄수화물: 199.55g.
아침 식사: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Latte Intero, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Cocomero, Formaggio Gouda, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sugo alle Verdure (fatto in Casa). 저녁 식사: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Crostata alla Marmellata, McVitie's Fruit & Form. 더보기
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2198 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 요리 - 50 분, 쇼핑 - 15 분, 숙면 - 6 시간 35 분, 휴식 - 1 시간 43 분, 스쿠터 - 56 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 39 분, 서있기 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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