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Sefa U
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2016년 07월 26일
Sefa U님의 저널, 2016년 07월 26일
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2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.8 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
1.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 26일:
870 kcal
지방: 26.16g | 단백질: 30.71g | 탄수화물: 129.34g.
아침 식사:
Napolyon Kirazı, Lokum, Türk Kahvesi.
점심 식사:
Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Turşu.
저녁 식사:
Napolyon Kirazı.
간식/기타:
İçim Laktozsuz Süt, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek.
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1330 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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