2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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1174 kcal
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지방: 86.90g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 46.37g.
아침 식사: Sainsbury's Sainsburys Summer Fruit Frozen, Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Wholefoods Online Organic Spirulina, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 점심 식사: Waitrose Smoked Salmon Pate, Butter, Sour Dough Bread, tahini bread. 저녁 식사: Waitrose Essential Peppered Smoked Mackerel Fillets, Waitrose Baby Leaf Herb Salad, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. 간식/기타: The Raw Chocolate Co Pitch Dark Raw Chocolate, Almonds, The Lake District Cheese Co. Extra Mature Cheddar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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