2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2319 kcal
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지방: 72.86g | 단백질: 161.29g | 탄수화물: 254.27g.
아침 식사: Pancakes Proteici, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Marmellate e Conserve, Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Polpette di Manzo, Auchan Pane Integrale, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Petto di Pollo, Conad Insalata Classica, Pomodori Ciliegini, Mela, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). 간식/기타: Banana, Noci, Panini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panini, Noci, Banana. 더보기
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3395 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 실내자전거 - 15 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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enricopietrantozzi님의 체중기록
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