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I had two walks yesterday, one 3.2 miles, other 2.3 miles.
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112.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2484 kcal
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지방: 134.94g | 단백질: 109.24g | 탄수화물: 198.42g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Heinz Salad Cream, Heron Cooked Ham, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced), Coffee. 저녁 식사: Morrisons Cheese & Onion Pasty, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Aldi Rolled Lamb Breast Joint, Batchelors Bigga Marrowfat Processed Peas, Morrisons M Savers Potatoes (Tinned). 간식/기타: Mis Wafers with Cocoa Cream Filling, Apricots, Coffee, Tesco Flat Peaches, Kate's Kitchen Corned Beef. 더보기
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3024 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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