2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2416 kcal
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지방: 102.30g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 235.82g.
아침 식사: Ei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Pflanzenöl, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Campofrio Chorizo Hot, Zucchinisuppe. 간식/기타: Wiesgart Trauben Direktsaft Rot, Rumkugel, Lambertz Amerikaner. 더보기
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3672 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 달리기 - 11km/h - 58 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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