2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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1645 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Alpro Mild & Creamy Granaattiomena, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nalle Kunto Kaura. 점심 식사: Kinkku- ja Juustovoileivät, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. 저녁 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Keitetty Kananmuna, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä, Kurkku, Tomaatit. 간식/기타: Nektariinit, Karjalanpiirakka, Fazer Fazerin Parhain. 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 23 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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댓글
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