2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2117 kcal
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지방: 26.35g | 단백질: 262.63g | 탄수화물: 197.11g.
아침 식사: K-Classic Genießer Scheibe Light, Aldi Brötchen, Exquisa Balance 5%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Freshona Kartoffeln, Hähnchen Innenfilet Aldi, Exquisa Frischkäse 0,2%, Nixe Thunfischfilets. 간식/기타: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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