2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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1805 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 142.99g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: Pesca Noce, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Arrosto di Tacchino. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Yomo Delta, Barretta Proteica Plusyou, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana. 더보기
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2345 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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