2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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594 kcal
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지방: 18.72g | 단백질: 45.36g | 탄수화물: 65.45g.
아침 식사: Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Kochschinken, Radicchio, Gouda, Croutons. 저녁 식사: Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Champignons Frisch. 간식/기타: After Eight Mint Chocolate Thins. 더보기
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2035 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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