2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2212 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 190.57g | 탄수화물: 209.98g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Tesco Almonds, Tesco Organic Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Uncle Ben's Wholegrain Pilau Rice, Uncle Ben's Wholegrain Pilau Rice, Broccoli, Morrisons Chicken Breast. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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