2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2932 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 182.01g | 탄수화물: 400.44g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Florette Mezclum, Banana, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew. 점심 식사: Green Leaf Lettuce, Mushrooms, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Herb Tomato Purée, Morrisons Free From Fusilli. 저녁 식사: Onions, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Plamil Chocolate Spread (Milk Free), DS Rice Cakes, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. 더보기
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4458 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 25 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 5 시간, 출근 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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