2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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1182 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 69.02g | 탄수화물: 128.72g.
아침 식사: kaldi コーヒー, 森永製菓 ウイダーin BAR プロテイン, 紀文 おいしい無調整豆乳, 明日香野 きな粉, りんご（皮なし）, バナナ, 小松菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 小松菜, 玉ねぎ, 人参, 玄米. 점심 식사: CGC ごまドレッシング, 明治 モッツァレラ6Pチーズ (16,7g), 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, トマト, カボチャ, パプリカ, ブロッコリ, レタス. 저녁 식사: 飴, コーヒー, 刺身こんにゃく, ローソンセレクト ごぼうサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: ミックスナッツ. 더보기
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1490 kcal
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운동:
청소 - 4 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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