2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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1202 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 165.16g.
아침 식사: Seara Presunto Cozido, Ipanema Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Pastel Assado de Frango. 저녁 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Nazinha Sequilhos Clásssicos Sabor Côco, Marilan Biscoito Cream Cracker, Abacaxi, Turma da Mônica Maçã, Salada de Frutas. 더보기
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2043 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 6 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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