12st 5.5lbs
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78.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 20일:
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1846 kcal
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지방: 17.05g | 단백질: 121.49g | 탄수화물: 229.44g.
아침 식사: Honey, Semi-Skimmed Milk, All-Bran. 점심 식사: Clementines, Bananas, White Rice, British Elmwood Flamegrilled Chicken Slices. 저녁 식사: Broccoli Flower Clusters, Freshly Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Breast Fillet. 간식/기타: Merlot Wine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2337 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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