2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
|
1216 kcal
|
지방: 42.22g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 152.07g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Chicken Breast. 간식/기타: Cantaloupe (Muskmelon), Almonds, Bananas, Peanut Butter, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Coffee with Milk and Sugar, Whole Wheat Bread (Commercial), Pineapple. 더보기
|
|
2683 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간 1 분, 운전 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 58 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|