snowmanyuki님의 저널, 2016년 07월 25일

2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:

816 kcal

지방: 31.00g | 단백질: 38.52g | 탄수화물: 92.63g. 아침 식사: セブンイレブン照焼チキンとたまごサンド. 점심 식사: 醤油ラーメン. 더보기

2673 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 가사 - 30 분, 요리 - 35 분, 출근 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기

주 0.2 kg 감소하기


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