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Fine settimana sotto controllo per modo di dire; Compleanno della moglie, visita di parenti per 2 gg e inviti da amici mi hanno creato dei disturbi intestinali che faccio fatica ad eliminare; Controllo benissimo le quantità, ma i cibi elaborati mi ammazzano, soprattutto quelli dove ci sono le uova; Mangiati da soli o con verdure OK, ma inseriti nella pasta, in piatti a base di carne o in abbondanza nei dolci, il mio fegato non li vuole proprio più sentire!
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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1833 kcal
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지방: 69.26g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 190.36g.
아침 식사: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Bianco. 점심 식사: Algida Viennetta, Ceres Birra, Salsiccia di Maiale, Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Salmone Affumicato, Pomodori Gratinati. 간식/기타: Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 더보기
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2725 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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