2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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1175 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 150.17g.
아침 식사: Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry. 점심 식사: Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Eiweißbrot. 간식/기타: Lorenz Saltletts, Conradl Gefüllter Streuselkuchen, Ricola Zitronenmelisse, Ja! Gebäckmischung. 더보기
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2209 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 16 분, 교육 - 1 시간, 마사지 - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 19 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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