2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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1558 kcal
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지방: 73.21g | 단백질: 163.47g | 탄수화물: 48.10g.
아침 식사: Allos Dinkel-Kekse, Pema Eiweißbrot, Gut & Günstig Putenbrust, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Du darfst Leichte Butter, Tomaten. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Haselnusskerne Gemahlen, Ei, Cucina Olivenöl, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Oldenländer Schinkenschnitzel. 간식/기타: Schwartau Wellness Stevia, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Edeka Korinthen, REWE Beste Wahl Magerquark. 더보기
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1896 kcal
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운동:
40 Min Cardio HIIT Workout + Butt, Thighs, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, No Equipment, , 6 Pack Abs | 10 min Core Challenge - 56 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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