olchikok님의 저널, 2016년 07월 25일

2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:

984 kcal

지방: 46.94g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 55.72g. 아침 식사: Кофе (Растворимое), Мёд, Фермерский Продукт Творог 18%. 점심 식사: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Хлеб Черный, Перекресток Овощи Сотэ. 간식/기타: Абрикос. 더보기

1856 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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