2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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2906 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 177.12g | 탄수화물: 399.63g.
아침 식사: Florette Mezclum, Coca-Cola Caffeine Free Diet Coke (Can), Avocado, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette. 점심 식사: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Onions, Morrisons Free from Spaghetti. 저녁 식사: Green Leaf Lettuce, Dawtona Sauerkraut, Morrisons Chinese Style Stir Fry. 간식/기타: Kelkin Milk Chocolate Rice Cakes, Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, The Muscle Bakery Naked Muscle Malt Cake - 1 Layer, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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3640 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 출근 - 5 시간, 요리 - 25 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 53 분, 휴식 - 6 시간 12 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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