Keddie님의 저널, 2016년 07월 24일

2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

126.8 kg 지금까지 감소한: 27.4 kg. 남은양: 36.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:

1446 kcal

지방: 58.18g | 단백질: 61.83g | 탄수화물: 172.32g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Domino's Pizza 12" Deep Dish ExtravaganZZa Feast Pizza. 저녁 식사: Domino's Pizza 12" Deep Dish ExtravaganZZa Feast Pizza. 간식/기타: Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tropical Fields Crispy Mixed Fruit Chips. 더보기

3999 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Great loss there!

2016년 07월 24일 작성이: warrenwinter


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