2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:
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2887 kcal
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지방: 71.76g | 단백질: 177.93g | 탄수화물: 393.05g.
아침 식사: Banana, Morrisons Bake At Home Petits Pains, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas. 점심 식사: Dawtona Sauerkraut, Figs, Carrots, Courgette, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, El Corte Inglés Ensalada Gourmet, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Baby Spinach, Mushrooms, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto, Morrisons Free from Spaghetti, Weight Watchers Reduced Fat Grated Mature Cheese. 간식/기타: Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Lindt 90% Dark Chocolate, Koko Dairy Free Milk, The Muscle Bakery Naked Muscle Malt Cake - 1 Layer, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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2759 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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