2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:
|
3415 kcal
|
지방: 130.11g | 단백질: 133.09g | 탄수화물: 426.63g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Crackling, Greens Whole Beans (Frozen), Morrisons Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Morrisons Carrots, Farmfoods Garden Peas (Frozen), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Aldi Everyday Essentials Yorkshire Pudding, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Ashfield Farm Pork Crackling Leg Joint. 저녁 식사: Rowntree's Fruit Pastilles (Tube), L.A. Diner Cheese & Onion Ridge Cut Crisps, Cadbury Double Decker (54.5g), Dominion Fruit Pastilles, Paynes Toffee Poppets, Ashfield Farm Pork Crackling Leg Joint, Morrisons M Savers Sage & Onion Stuffing Mix. 간식/기타: Heron Cooked Ham, Mini Babybel Cheddar Variety, Coffee. 더보기
|
|
3100 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|