2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:
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1615 kcal
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지방: 68.39g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 187.76g.
아침 식사: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką, Śmietana, Zupa Buraczkowa, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Śmietana, Cebule, Pomidory, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Banan, Śmietana, Lody, Zupa Buraczkowa, Lody Włoskie. 더보기
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2490 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 섹스 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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