2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:
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1238 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 167.10g | 탄수화물: 44.63g.
아침 식사: 肉団子, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: アスパラガス, クラフト カマンベール入り6P (20g), ローストビーフ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サラダ, セブンイレブン ゆでたまご, 鶏の胸肉（皮なし）. 저녁 식사: コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, サラダ, サーモンの刺身, 豆腐, セブンイレブン ゆでたまご, 鶏の胸肉（皮なし）, ビーレジェンド プロテイン. 간식/기타: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. 더보기
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2489 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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